Je zou het bijna vergeten na het druiligere weer van afgelopen weken, maar de lente is al meer dan een maand aan de gang, wat betekent dat het triatlonseizoen nu echt op gang geschoten kan worden. Tijd om de curverboxen, wetsuits en startnummerbanden van stal te halen! We wensen iedereen alvast veel succes in de komende wedstrijden!
In de nieuwsbrief blikken we eerst nog even terug, met enkele verslagjes over de happening, Amstel Gold Race en de geslaagde jeugdstage in Bütgenbach.
Verderop vind je ook nog wat handige informatie over wat te doen in geval van een ongeval, en ontdek je dat onze wedstrijd in augustus niet onopgemerkt gebleven is in de pers.
We hopen alvast dat jullie in groten getale aanwezig zullen zijn op 19 mei voor de coffeeride ten voordele van de jeugd.
Happening
Op 9 maart was het weer zover: de jaarlijkse Lentriac happening stond op het programma! Een dag gevuld met sport, gezelligheid en lekker eten. Na een verkwikkende duik in het Meense zwembad, vulden we onze hongerige magen met een heerlijk ontbijt. Daarna werd er verzamelen geblazen voor een gezamenlijke fietsrit, onder begeleiding van motards. In een indrukwekkend blauw-geel peloton trokken we over de skreve en beklommen we de Katsberg. Aansluitend op het fietsen, volgde al lopend nog wat sightseeing in Menen City. Na al deze inspanningen kon iedereen die dit wenste genieten van een welverdiende sportmassage. En gezien voeding de vierde discipline is in triatlon, mochten we hierna ook nog aanschuiven voor hamburgers om intussen gezellig verder na te kaarten.
Amstel Gold Race
Het begon allemaal in oktober, toen Yves terloops in de Lentriac Whatsapp vermeldde dat hij de uitdaging van de Amstel GoldRace zou aangaan. En zoals dat gaat met inspirerende aankondigingen, ontstond in no time een Lentriac Gran Fondo team. Het was nog even spannend afwachten of we effectief ingeloot zouden worden, maar dan kwam in november het verlossend nieuws! Met maar liefst 30 clubleden mochten we ons opmaken voor een weekendje naar onze noorderburen regio Valkenburg. Een hele winter trainen buiten, veelal in rotweer, of binnen in de wondere wereld van Watopia, werd op 13 april beloond met een stralende lentedag vol zonneschijn. Elk koos zijn eigen uitdaging uit de beschikbare afstanden: 65, 100, 125, 150, 200 en 245 kilometer. Welke afstand ook, adembenemende landschappen en hoogtemeters waren gegarandeerd. Na een dag vol fietsplezier, liters sportdrank, ettelijke bananen en sportrepen, werd de overwinning ‘s avonds gevierd met een gezamenlijk etentje. Wie weet volgt er volgend jaar een nieuwe fietsuitdaging?
Bütgenbach
Op 1 april vertrokken we met 26 jeugdatleten en 5 begeleiders met de trein op stage naar Butgenbach.
Verviers was de eindhalte voor onze oudste atleten die de laatste 82km naar Butgenbach met de fiets mochten afleggen. De jeugd B en meisjes spoorden verder naar Welkenraedt om van daaruit nog een goeie 50km af te leggen met de fiets. De jongsten pikten de laatste 20km in.
Iedereen kwam goed ter plaatse aan en kon zich meteen installeren in de ruime bungalow. Het lekkere avondmaal was een mooie afsluiter van een toffe reisdag.
Op dag 2 was de excursie Biathlon gepland in het nabijgelegen Herzebosch Elsenborn. Na wat oefenen op liggend en staand schieten werden er 10 gelijkwaardige ploegjes gevormd van 3 die streden voor de allereerste titel van de Lentriac Biatlon Cup. In een aflossingsrace moest Iedereen per ploeg 1000m lopen (jongsten 600m) en eens liggend en eens staand schieten waarbij er per misser een straflus werd bijgelopen. De mensen van de Biatlon konden hun ogen niet geloven welke conditie we hadden maar in het schieten was er nog veel progressiemarge 😉. In de namiddag konden we dan voor het eerst gaan zwemmen waar we het hele bad (5 banen) voor ons hadden.
Op dag 3 kregen we slechter weer maar de hills up looptraining verwarmde ons genoeg om er minder last van te hebben. In de namiddag hadden we dan het geluk om tussen de buien door de wissel- en fietstechniektraining af te werken.
Dag 4 dreigde letterlijk in het water te vallen. De planning werd danig gewijzigd naar de weersomstandigheden. Waar er in de voormiddag nog net droog kon worden gelopen werd de wisseltraining een regelrechte (zwem)wisseltraining. Kletsnat waren we, tot op het vel. Vroegtijdig stoppen was de enige optie. Ook de ouderen die dan aan het fietsen waren hielden het niet droog.
Op dag 5 hadden de oudste een klimtest op de Rosier (goeie 4km aan 6%) en de jongere een fietsrit. Zwemmen in de namiddag.
Op dag 6 was het prachtig weer, hele dag zon en warm. Dan was ook de lastigste training gepland van de week. Voor 2 groepen een pittige fietsrit met veel hoogtemeters en meteen erna 6km lopen. Met de anderen zijn we nogmaals naar de biatlonsite gefietst waar terug fietstechniek op het programma stond afgewisseld met een wisseltraining en bochtenparcours.
Dag 7 en laatste dag nog een pittige zwemtraining. Moe maar voldaan reden we in de namiddag terug naar huis.
Ondanks het wisselvallige weer werd er gemiddeld 21km gezwommen, 300km gefietst, 50km gelopen en 1u30’ coretraining gedaan! Naast het vele trainen werd ook veel plezier gemaakt, lekker en veel gegeten, beetje geslapen, stevig gequizd (merci Filip, Stan en Luca) en gemanild.
Dit alles zorgde voor een zeer geslaagde stage en doet ons al uitkijken naar volgend jaar 😉
