Wegens grote vraag organiseren we dit jaar opnieuw de hoogtemeter trainingen!
Om fit te geraken voor het zomer bergseizoen zoeken we hoogtemeters in België. De paden in de Ardennen zijn doorgaans minder steil dan in de Alpen, maar er zijn uitzonderingen met hellingen tot 20% of meer. Deze gebruiken we voor 'hill repeats': je wandelt op en af tot je je doelhoogtemeters hebt bereikt. Door het snellere tempo tijdens de trainingen voelt wandelen in de Alpen nadien veel comfortabeler. Om deze fantastische trainingen wat minder saai te maken, maken we er een groepsactiviteit van!
Als je interesse hebt om deel te nemen, stuur een mailtje naar csuys@bpa.be en hij zal je toevoegen aan de publieke Whatsapp chatgroep (deel van de BPA community).
Hieronder zijn de verschillende trainingen opgelijst. Je bent zelf vrij om te kiezen hoeveel herhalingen je doet. In het begin wordt er gemikt op 1200 tot 1500 hoogtemeters. De timing van de latere trainingen laat toe om richting de 2000 te gaan, maar je bent uiteraard vrij om meer of minder hoogtemeters te doen. Ieder op zijn niveau! De trainingen zijn bedoeld voor de gedreven wandelaar / alpinist, maar laat je niet afschrikken door de getallen die hier vermeld staan; door dit formaat en de lage afstand kom je sneller aan veel hoogtemeters dan je zou denken!
Training 1
4 april
Lustin
Backup → Trappen in luik
153hm op 790m = 19%
Start 11u aan de parking (9u15 aan de carpool in Kontich)
Einde rond 15u aan de parking (16u30 terug aan de carpool)
Contact: csuys@bpa.be
Inschrijven
Training 2
18 april
Burnot
Backup → Trappen in luik
142hm op 500m = 28%
Start 10u30 aan de parking (8u45 aan de carpool in Kontich)
Einde rond 15u aan de parking (16u30 terug aan de carpool)
Contact: csuys@bpa.be
Inschrijven
Training 3
1 mei
Coo
Backup → Trappen in luik
246hm op 1.08km = 23%
Start 11u aan de parking van de kabelbaan in Coo (8u45u aan de carpool in Kontich)
Einde rond 16u aan de parking (18u15 terug aan de carpool)
Contact: csuys@bpa.be
Inschrijven
Training 4
23 mei
Lustin
Backup → Trappen in luik
153hm op 790m = 19%
Start 10u30 aan de parking (8u45 aan de carpool in Kontich)
Einde rond 16u aan de parking (17u30 terug aan de carpool)
Contact: csuys@bpa.be
Inschrijven
Training 5
6 juni
Burnot
Backup → Trappen in luik
142hm op 500m = 28%
Start 10u30 aan de parking (8u45 aan de carpool in Kontich)
Einde rond 16u aan de parking (17u30 terug aan de carpool)
Contact: csuys@bpa.be
Inschrijven
Training 6
21 juni
Coo
Backup → Trappen in luik
246hm op 1.08km = 23%
Start 9u30 aan de parking van de kabelbaan in Coo (7u15 aan de carpool in Kontich)
Einde rond 16u aan de parking (18u15 terug aan de carpool)
Contact: csuys@bpa.be
Inschrijven
Extra informatie
- Locatie is afhankelijk van het weer. In overleg met de deelnemers kan de training ook op zondag.
- Extra gewicht in rugzak voor zij die willen (zelf te voorzien uiteraard, vullen met touwen, water, stijgijzers, carabiners…)
- Stokken zijn aangeraden.
Contact: csuys@bpa.be