kata 
    • sushi ho
    • garyu
    • seipai
    • pinan II uitgevoerd in ura
    • de kandidaat moet een kata voorstellen die minstens 28 bewegingen inhoud
breektest 
    • verplichte breekoefening met seiken
kumite
    • jiyu kumite 30 rondes van 2 minuten
oefeningen
    • 70 seiken push-ups
    • 150 sit-ups
    • 100 squats 
opmerkingen
    • de kandidaat moet jurylid zijn in kata
    • de kandidaat moet jurylid zijn in knockdown

Terug naar syllabus