stoten
    • hiraken tsuki (jodan - chudan)
    • hiraken oroshi uchi
    • hiraken mawashi uchi
    • haisho uchi (jodan - chudan)
    • jodan age tsuki
blokkeringen 
    • koken uke (jodan - chudan - gedan)
trappen
    • mae tobi geri (3 methoden)
    • nidan tobi geri
kata
    • pinan V
    • gekisai dai
renraku 
    • terugstappen met seiken mae gedan barai - schuifpas voorwaarts met seiken ago uchi - schuifpas voorwaarts met seiken gyaku tsuki chudan - één pas doorstappen - mae geri chudan - mawashi geri jodan - ushiro geri chudan - schuifpas achteruit met mae gedan barai - chudan gyaku tsuki - draaien en blokken
kumite 
    • jiyu kumite
oefeningen
    • 10 twee-vinger push ups (op knieën) - naar 5 vingers - benen uitstrekken - 10 sec houden
    • 50 seiken push-ups
    • 100 sit-ups
    • 70 squats
    • 20 sprongen (voeten samen) over een obi op heuphoogte
opmerkingen 
    • de kandidaat moet in goede conditie zijn, elke fysische onbekwaamheid moet worden verantwoord door een medisch getuigschrift
    • algemene vragen over kyokushinkai karate
    • opwarmingsoefeningen begrijpen en kunnen voordoen



Terug naar syllabus